چگونه اعتماد بنفس داشته باشیم؟

تصميم گيري , مقالات
ژوئن 18, 2019
بازدید : 234 بازدید

سلام دوستان عزیزم

خیلی وقتها برای انجام بیشتر کارها به خودمون میگیم من اعتماد بنفسشو ندارم نمیتونم اعتماد بنفس صحبت کردن توی جمع رو پیدا کنم نمیتونم اعتماد بنفس  رفتن به باشگاه رو بدست بیارم

و جالب اینجایت که این نمیتونم ها کاری کردن که ما هیچوقت شروع به انجام اون کارها نکنیم

موضوع اینه که به تازگی چیزی بنام اعتماد بنفس بطور کلی رد شده به واژه ی عزت نفس جای اون رو گرفته و به این معناس که ما در هر زمینه ای که خودمون رو ارتقا بدیم در همون زمینه عزت نفسمون بالاتر میره و بطور کلی عزت نفس معنای درونی پیدا میکنه و ما باید در درونمون دنبال عزت نفس یا به قول معروف اعتماد بنفسمون بگردیم

حالا اعتما بنفس چجور به وجود میاد و چجور میتونیم اون رو در خودمون ارتقا بدیم

به طور کلی اعتماد بنفس از ترسهای ما میاد یعنی ما از هر چیزی که ترس داشته باشیم اعتماد بنفس اون موضوع رو نداریم و یجورایی اعتماد بنفس هر چیزی رو نداشته باشیم نسبت به او ترس و استرس داریم

برای اینکه بتونیم اعتماد بنفس خودمون رو ارتقا بدیم و بتونیم اونارو بدست بیاریم باید با ترسهامون رو به رو شیم و بر اونا غلبه کنیم پیشنهاد میکنم مقاله ی غلبه بر ترسهایمان رو که توی سایت موجود هست مطالعه بفرمایید

برای مثال ما به خودمون میگیم خب من که اعتماد بنفس سخنرانی رو ندارم و از اون طرف ترسش رو دارم و اگر ما با ترسمون رو ب رو شیم میبینیم که کم کم استرستش هم از بین میره و اعتماد بنفسش رو پیدا میکنیم

یا برای مثال وقتی که ما به خودمون میگیم من که بدن خوبی ندارم من که حرکات بدنسازی رو بلد نیستم چرا برم باشگاه که مسخرم کنن و هیچ وقت هم اعتماد بنفس این رو پیدا نمیکنید که برید باشگاه اینجاست که باید به خودتون بگید اونایی هم که بدن خوبی داشتن یه روزی شروع کردن و من هم باید از الان شروع کنیم تا به اون حد برسم گاهی ما باید با ذهن خودمون به خودمون آرامش و اعتماد بنفس بدیم و اینجاست که میتونیم کارهایی ک دلمون میخواد رو شروع کنیم.

پس ازتون میخوام نسبت به هر چیزی که فکر میکنید اعتماد بنفسش رو ندارید نسبت به اون اقدام کنید و شروع کنید باهاش رو ب رو شدن و از بین بردن ترسش چرا که تا اقدام نکنید هیچ چیزی تغییر نمیکنه.

سعید مومنی – بهار 98

Like
امتیاز :
بدون رای!
سعید مومنی
سعید مومنی سعيد مومني مدير عامل شركت پاكبانان زيبايي ريس هيئت مديره موسسه ي اموزشي تحقيقاتي ٩٧درصد برگزار كننده ي ده ها كارگاه در زمينه ي بهبود و توسعه ي فردي هدف از برگزاري اين آموزشات ارتقا سطح دانش افراد جامعه و بالا بردن سطح دانش جامعست باشد كه خداوند مارا در اين راه ياري دهد
همراه ما باشید در کانال تلگرام سعید مومنی کانال تلگرام
دیدگاهتان را بنویسید